睡眠

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ヘルスケア

40%の日本人は徹夜している人と同じ集中力だからこそ「睡眠こそ最強の解決策である」

集中力について考えていると睡眠が重要であるということに辿りつき、本書を読むに至りました。 まずは、以下の内容にビックリするようなことはありませんか?自分の常識とは異なることが書かれていませんか? 睡眠についての常識は、本当にあってますか? ...
AppleWatch

96%の精度を誇る最強のスリープトラッカー「Oura Ring」

OURA Ringとは? フィンランドにあるOura社が販売している指輪型のウェアラブルデバイスです。 機能としては、睡眠、活動量(運動)などを測定して、身体パフォーマンスを計測して数値化してくれます。 これにより睡眠や運動によって、人間の...
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