ヘルスケアあなたのデスクワークは命を削っているかもしれない
デスクワーカー必見の「座りすぎが、いかに死亡リスクを高めるのか？」といった情報をもとに、対策法を解説します。IT業界の従事者だけならず、1日の多くの時間をパソコンの前で過して働く方には、環境を改善することに挑戦していただきたいと思います。
ヘルスケア
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ヘルスケア集中力と生産性を維持する「PCモニターの高さと位置」
集中力と生産性を維持するために、ディスプレイの配置や高さ、距離などについて解説します。適切な位置で適切なディスプレイを利用することにより長時間の集中力と生産性を維持することが可能です。眼精疲労や肩凝り、ドライアイなどに悩んでいる人にも必見の記事です。
ヘルスケア集中力と生産性を持続する机とイスの正しい高さとは？
集中力が続かない原因は、机や椅子などの環境にあるのかもしれません。 集中力を持続させ、生産性を向上するために、パソコンでの仕事をする際の正しい姿勢を保つための机と椅子の高さや位置の調整について詳しく解説します。
ヘルスケア40%の日本人は徹夜している人と同じ集中力だからこそ「睡眠こそ最強の解決策である」
集中力について考えていると睡眠が重要であるということに辿りつき、本書を読むに至りました。 まずは、以下の内容にビックリするようなことはありませんか？自分の常識とは異なることが書かれていませんか？ 睡眠についての常識は、本当にあってますか？ ...
AppleWatch96%の精度を誇る最強のスリープトラッカー「Oura Ring」
OURA Ringとは？ フィンランドにあるOura社が販売している指輪型のウェアラブルデバイスです。 機能としては、睡眠、活動量(運動)などを測定して、身体パフォーマンスを計測して数値化してくれます。 これにより睡眠や運動によって、人間の...
ソフトウェア開発DELLの液晶ディスプレイの設定ををCLIからすばやく変更する方法
以前のの下記記事からディスプレイの設定を環境によって、適切に変更しつづけることが眼精疲労に効果的であるということを説明しました。 かといって、毎日ディスプレイのボタンをポチポチやるのは面倒だと思うので、私が利用しているDELLのモニターにつ...
ヘルスケア顔とコンピュータ画面の最適な距離は？
結論から伸べると、モニターからの距離は100cmから50cmの間であるべきです。1 本記事ではディスプレイの位置や高さについても伸べていますので、適切に調整できているかをチェックしてみてはいかがでしょうか？
ヘルスケア今すぐできる!! 眼精疲労を軽減するディスプレイ調整方法
室内の明るさとモニターの明さの差が大き過ぎると、眼は急速に疲労します。 大企業のオフィスなどは、照明によって、いつでも一定の明さに保たれているかと思います。 しかし、自然光を取り入れた環境(オフィスの窓辺の席や自宅など)では、日中から夜にか...