ヘルスケア 40%の日本人は徹夜している人と同じ集中力だからこそ「睡眠こそ最強の解決策である」
集中力について考えていると睡眠が重要であるということに辿りつき、本書を読むに至りました。 まずは、以下の内容にビックリするようなことはありませんか？自分の常識とは異なることが書かれていませんか？ 睡眠についての常識は、本当にあってますか？ ...
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AppleWatch 96%の精度を誇る最強のスリープトラッカー「Oura Ring」
OURA Ringとは？ フィンランドにあるOura社が販売している指輪型のウェアラブルデバイスです。 機能としては、睡眠、活動量(運動)などを測定して、身体パフォーマンスを計測して数値化してくれます。 これにより睡眠や運動によって、人間の...
AppleWatch ○○な状態でプログラミングし続けると病気になるかもしれない
プログラマは1日のほとんどを座った状態で生活している人がほとんどではないでしょうか？ この「座りすぎ」の毎日は病気のリスクを高くすることが明かになっています。 座りすぎは病気のリスクを高める この「座りすぎ」の生活は2型糖尿病、心血管疾患な...
ソフトウェア開発 DELLの液晶ディスプレイの設定ををCLIからすばやく変更する方法
以前のの下記記事からディスプレイの設定を環境によって、適切に変更しつづけることが眼精疲労に効果的であるということを説明しました。 かといって、毎日ディスプレイのボタンをポチポチやるのは面倒だと思うので、私が利用しているDELLのモニターにつ...
ソフトウェア開発 オンライン会議で印象を良くするたった1つのポイント
オンライン会議で顔を晒す場合に、印象を良くするためのポイントを紹介します。 それは、オンライン会議システム(Google meets, Zoom, Skype など)のウィンドウをカメラ付近に配置することです。 オンライン会議システムのウィ...
ヘルスケア 顔とコンピュータ画面の最適な距離は？
結論から伸べると、モニターからの距離は100cmから50cmの間であるべきです。1 本記事ではディスプレイの位置や高さについても伸べていますので、適切に調整できているかをチェックしてみてはいかがでしょうか？
ヘルスケア 今すぐできる!! 眼精疲労を軽減するディスプレイ調整方法
室内の明るさとモニターの明さの差が大き過ぎると、眼は急速に疲労します。 大企業のオフィスなどは、照明によって、いつでも一定の明さに保たれているかと思います。 しかし、自然光を取り入れた環境(オフィスの窓辺の席や自宅など)では、日中から夜にか...
Apple macOSのLogin ItemsをCLIで管理する方法
通常は System Preferences -> Users & Groups -> Login Items で管理されているログイン時に自動で起動するアプリケーションをCLIから管理する方法についてです。 概要 基本的にはAppleSc...
Apple CutBoxを使いはじめた
MacではずっとAlfred2を利用していてPowerPackも購入してたためAlfred3にはいかずに使い続けていました。 さすがに、もうやめようかな。と思いたってAlfred3を導入。 そこで、問題発生。PowerPackを購入しないと...
プログラミング Ansibleに浮気してMitamaeにもどってきた話
SoftwareDesign 12月号でAnsible特集を組まれていたこと。これをもとに Ansible AWXというRed Hat Ansible TowerのOSS版があることを知る docker-composeで気軽に動く環境までと...